Mythe ou réalité ?

Mythe ou réalité ?

Manger entre les repas est une mauvaise habitude…

Si les collations sont constituées d’aliments sains, par exemple un fruit et quelques noix natures ou des légumes avec une trempette ou un morceau de fromage, et consommées en portions raisonnables, elles peuvent tout-à-fait s’intégrer à votre alimentation. Prendre une collation entre le déjeuner et le dîner puis entre le dîner et le souper est une bonne habitude parce que cela permet de stabiliser la glycémie, c’est-à-dire le taux de sucre sanguin, d’éviter les excès aux repas (les desserts et les sucres) et de maintenir un niveau d’énergie stable durant TOUTE la journée.  

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