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MÉTHODE R/12
Présentation
1- Les Déjeuners
2- L’effort
3- Le Why
4- Les dîners et les Souper
5- Les Collations
6- La Règle du 80-20
7- Les « Pattern » Alimentaires
8- Les Résultats
9- Le Vecteur de Changement
10- La Reprogrammation finale
Plans et annexes
Plan alimentaire Femme
Plan alimentaire Homme
Annexe A – Choix aliments/repas
Annexe B – Options déjeuners
Programme 3-2-1
Présentation
Capsule 1
Capsule 2
Capsule 3
Les 5 Piliers
Piliers 1 – Les Déjeuners
Piliers 2 – Les Repas
Piliers 3 – Les Collations
Piliers 4 – L’Eau
Piliers 5 – Les Permissifs
Guide Ultime des Suppléments
Glucose Control
Balance Control
Slim Minceur Control
L’ensemble 21 jours
BCAA + Control
Oméga 3 Control
Ménopause Control
Cahier Alimentation/Santé et Cahier TDAH
Cahier Alimentation/Santé
Cahier TDAH
Croissance Personnelle
Action/Ambition avec Charles Coté
Estime de soi avec Charles Coté
Why avec Charles Coté
Motivation avec Charles Coté
L’échec avec Charles Coté
L’ultime cadeau/boni
Podcast « Drôle de Clinique » avec Dominic Paquette
Abonnez-vous à la page Facebook MARTIN ALLARD
Les collations
https://cliniquemartinallard.com/wp-content/themes/megatron-child/videos/Martin_Allard_Capsule_5_Web_1080p.mp4
